テーマ:健康

生れたての仔馬のように

先日、友人に誘われてスポーツジムへ行った。 そのジムではいろいろなプログラムがあり、ただ走ったり、自転車をこいだり、筋トレマシンに向かうだけではなく、ヨガとかピラティスとかベリーダンスとかエアロビクスの時間がある。 今回は、トレーニングと言うのかなぁ、そういうものに出てみた。 走ったり、ジャンプしたり、筋肉…
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ピラティス教室へ行きました。

わたしは「お教室」と言っていますが、先生は「クラス」とおっしゃる。 わたしが通っているピラティス教室の先生は、とても美しく、ひまわりの花のような方です。 そんな先生のお教室へ参りました。 幸か不幸か、生徒はまたわたし一人。プライベートレッスン。 腕や背中をひたすら鍛えました。 翌…
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健康的な!

この春ごろから走っている。 毎日ではないし、たいした距離ではないが。 初めのうちは、距離を伸ばしたくてどんどん走っていた。 ら。お約束。 足の裏が痛くなった。 で、距離は戻して。毎日のように走るのも止めて。 時間を計ったりしていたのも止めて。 とにかく一定の距離を走りましょ、との…
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モニプラ RAURAリーチザエッセンス トライアル

モニプラさんです。 ぜいたくな美容液ですよ。 こんな感じで、ひとパック一回分です。 美容液ですが、化粧水の後につけます。ひとパック分出してみたら、結構な分量になりました。 自分が美容液をつける時はこんなに出さないなぁというくらい。 きっと、ケチンボな私だったら、このひとパックで、2~3日分にはし…
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磨きを掛けに

「自分へのご褒美」 何と甘美で心揺さぶる言葉だろう。 大好きなフレーズである。 久々に、「自分へのご褒美」発動。 エステに行ってきたのです。 前は定期的に行っていたのですが、かなり久々。 新しい機械が導入されていたので、お願いしてみました。 機械で筋肉運動を起こして、コリやリンパ…
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お寿司

行列が出来ると評判のお寿司屋さんへ、ご縁あり行って参りました 待って待っておいでなさったお寿司は。 まあ豪華 見るとそんなにないかしら、と思っていたのですが、実際食してみるとまあ腹の皮も伸びきらんばかりのボリュームでした。 寿司ってこんなにボリュームあった…
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センセイ、これはシゴキではありませんでしょうか

ピラティス、新しい教室に行き初めてちょうど10回を越えました それ以前も5年くらいやっていたけれども、新しい学びがたくさんあります さらに、予約の加減で時折生徒がわたしだけ、となるのも非常にうれしい グループレッスンの金額でプライベートレッスンですよ{%足…
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新しい年に

本年もどうぞよろしくお願いします 皆様におかれましては幸いでありますよう (通常よりもファンシー多めでお送りしております) さて ただいま絶賛帰省中。 コドモ稼業も長きに渡ってくると、今度は親につ…
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年末ですね

2013年も終わろうとしています 今年は数年ぶりにイナカで年越しです ずーっと会社のために年末年始を仕事に捧げておりました 今年、ぽきりと折れました そろそろほかの方が年末年始をなさってもよろしいのでは、と言うことで。 (本当はそれだけではないのですが) 切符の手配ができる日程を探っていた…
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調理いたします

この間、うっかり大根を買ってしまった。 1本買うと、これは干し大根ですかと問いたくなるくらいのカラカラ具合になるまで使い切れないので買わないようにしているのだが、自分が決めている金額以下だとうっかり買ってしまうのだ。 近所のスーパーでブリのあらを売っていたので、作ってみました、ブリ大根。 とにかく簡単なレシピを検索…
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そして、ピラティス

ぼやぼやしていたら、9月になりました 暑い日が続きますが、わたしが棲まうところでは、夕方には涼しい風が不定たりいたします 季節が移ろい始めているのでしょうか そして! 9月になり、ピラティス教室へ! 先生、なんだか、ハードですよ・・・・ ピラティスをはじめて、もう何年になりますでしょうか・・・・ …
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久々!ピラティス

事情があり、今まで行っていたピラティス教室に行けなくなった 他にないかしらと検索を続けていたのだが、近所ではなかったり、時間帯が合わなかったり 金額が合わなかったり・・・・となかなかこれ、と言ったものがなかった ところが 先日、何度目かの検索をかけたら、自宅からほんの数分、わたしがやりたいと思った時間…
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シパシパ

外にいる時間が長かった翌日。 左目の調子が悪かった。しみるように目が痛くて、左は鼻だけ鼻汁が。 あれ?と思いながらそのうちよくなったので、そのままその日も外回り。 外回り3日目。ついに、出勤途中で、目が痛くて痛くてたまらなかった。 鼻も止まらないし。 だけれども、人に会わなければならなかったので、飛び回るように…
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安物買いのナントヤラ

ドラッグストアでトイレの香る消臭剤を買った 買おうかしらと思っていたものではなく、それよりも安価なものを買ってしまった だって、安かったから。 取り敢えず、買おうと思っていたものに近い香りにしたんですけれど・・・・ 少しずつ香るタイプだと書いてあったんですけれど、 設置してみたら…
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モラタメさんでモラいました

久々のモラタメさん 明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ 12本セット をいただきました~ どっさりいただきましたよ~ LG21はピロリ菌を減少させる働きがあるのだそうですね 飲んでみましたが、しつこい甘さではなく、飲みやすかったです 職場にい…
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抜歯

生まれて初めて歯を抜きました 20年くらい前から、「抜きましょう」と言われ続けていた親知らず・・・・ 歯科医でその話が出るたびに、そっとその歯医者を後にしていました・・・・ 先日行った歯医者でも同じことを言われたのですが、 いろいろあり、ついに言うことを聞いてみました
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ヤワい

血行の悪さではなかなかのセンを行くのではないかとひそかに思っている 今日の東京は日中は暖かかった しかし、夕方から風が冷たくなった イケるかな、と思って、手袋をしないで歩いたのだが。 今、見事にしもやけが発生している 面倒くさがらずに、手袋をするんだった、と ポワンとふ…
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心が風邪・・・と言っていたら

先日、「うっかり心が風邪をひきそうだ」なんて書いたら。 本当に風邪をひいた。 要はうつったんだが。 親が上京してきたので、ご飯でも、と一緒に食事をした。 その時に、「この間まで風邪で大変だった」と ゲホゲホと時折咳をしながら話をしていた。 その時は、「へー、大変だったねー」などとの…
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どうしたの?! と 問われたがる ニヤリ

美容院へ行った 久々にカットをしていただく わたしは驚異的に額が狭いのだが、 前髪がとにかく目にかかるのでカットしていただいた 額の狭い人間は、心の狭い人間です と幾度も言われております 幾度も言われたからか、もともとなのか、心は狭いです・ニヤリ ちなみに …
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モラタメ さんで モラいました

お世話になります、モラタメ さん 先日もいただきまして。 コラーゲンドリンク。 うるおいには敏感なオトシゴロでございますので、 この頂き物はとてもうれしい。 しかも、ずらりと、12本。 ありがたいですね 続けて摂取することが望ましいと…
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向かうべき場所

てくてくと歩いていた いつもは曲がらないところで不意に曲がってみた そうしたらば、一向に行きたいところへ通じない 大きな幹線道路に出るはずが、いつまでたってもたどり着かない 「近道」と思って細い道に入ったら迷い道。 おかしいな、おかしいな、と歩いている間に あっという間に1万歩…
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効きが良いのか、どうなのか

今、棲まっている物件。 新築に棲んでいるので、いろいろ新品(だった。2年前は)。 エアコンもしかり。 元来けちん坊なのと、以前棲まっていた物件が べらぼうに夏暑い物件だったのとで この夏、エアコンをつけたのが2回。 しかも、設定温度29度で1時間タイマーで相当効く。 ひんやり感じるくらい。 …
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恥ずかしくて、外に行けない格好

エステに行った 暑かったのと、その日はエステにしか行かない、と決めていたので ランニングのようなシャツと短パンで出かけた 施術者が、上から下まで眺めておいででした。 「すみません、ここにしか来ない予定だったので…」 とお伝えをしましたが、ちょっとやる気のなさすぎる格好でしたかね。 エス…
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わたしのなかのアピール

ストレスを感じたときの話。 仕事でのストレスを感じると まずは目が開かなくなります 結膜炎になり、目ヤニがひどくなるのです 朝起きると、目ヤニが固まって、目が開かないんです。 はがすの、結構痛かったりするんですよね。 結膜炎の対応をしてよくなったり、しばらく付き合ったりしますが そののち、歯ぐき…
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くるくる

万歩計機能が付いた携帯電話を所持している せっかくなのでマメにチェックしている 先日、あまり歩かなかった日に、部屋の中で1万歩目指してうろうろしていたら 目が回った わたしの部屋は目が回るくらい狭いんだなぁと思いました 外を歩くとすぐに千歩なんて越えるのに、それすらも案…
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1万歩越え

最近 気が付いたんだが 職場から家まで歩いたとしても 6千歩くらいにしかならない わたしは歩いて帰れば1万歩なんて簡単に越えると思っていた ある程度の距離があると思っていたんだが そんなに離れていなかったんだな。 ・・・・と気が付いたのは今のところに棲まってから迎える …
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コチコチコチ

久しぶりにマッサージに行きました コチコチになっていました その日は、6時間ぐらいの会議ののちに行ったのでそうかなーと思ったです。 合わせてゲルマニウム温浴もしてきました 施術者の方の話が面白かったので、いっぱい話しちゃいました いつも思うんですけど、施術者の方って、手のひらが温…
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イライラは煙草よりも強い

イライラするというのはお肌にもよろしくない、ということはどこからの情報だろうか。 ソースは失念してしまったがよく聞く話である 先日、エステに行った時のことなのだが。 施術者が、イライラで失われるビタミンCは 煙草を1本吸うことで失われるそれよりも大きいのだと教えてくださった。 その量がどの程度なのかは不…
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痛めた後

腰を痛めました 整形外科へ行ったら、筋肉が硬くなっていますと言われました 薬を飲んだら、副作用で気持ち悪くなったり、眠りこけたり。 そして久々にピラティス。 痛みがぶり返したら、帰っちゃおう、と思って参加していましたが大丈夫でした 体以外も、痛くなったら、薬を出してもらえたらよい…
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モラタメさんでモラいました

すごーくすごーく久々に モラタメ さんからお届け物。 アロエヨーグルト のセットでした いつものアロエヨーグルト と 脂肪ゼロアロエヨーグルト、 大きなサイズのアロエヨーグルト のセットでした ヨーグルトが好きなので、当たって嬉しかったです♪ 職場の方におすそ分けをいたしました …
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